Terapia bioenergetyczna Alexandra Lowena
Źródła zaburzeń wg. Alexandra Lowena należy doszukiwać się w chronicznych napięciach emocjonalnych, których powodem są konflikty wewnętrzne.
Stan taki wyzwala napięcia mięśniowe oraz zaburzenia oddechu. Osoby cierpiące nigdy nie oddychają w pełni, oddech jest spłycony, mięśnie napięte, szczęka zaciśnięta, brakuje im gracji podczas poruszania się. W ten sposób ciało, przez objaw, sygnalizuje o cierpieniu emocjonalnym, które jest zbyt dotkliwe do przeżycia. W ten sposób stwarza się barierę fizjologiczną przed przeżywaniem emocji, które są nieznanym, budzącym lęk obszarem.
Aby przywrócić pacjentowi dobre samopoczucie terapeuta lowenowski stosuje specjalne ćwiczenia , których celem jest rozluźnienie skurczonych mięśni oraz nauka głębokiego, pełniejszego oddechu. W bioenergetyce stosuje się m.in. masaż, ucisk, ćwiczenia rozciągające. Ponadto ćwiczenia w twórczej, cielesnej ekspresji uczuć. Ćwiczenia te w konsekwencji prowadzą do uwolnienia chronicznych napięć, oraz rozładowania tłumionych i wypieranych przeżyć. Pamiętając, że emocje są osadzone w ciele, terapia wg. Lowena polega na uwolnieniu zalegających w ciele startych złogów emocjonalnych.
Ostatecznym celem terapii bioenergetycznej jest zasymilowanie uczuć budzących dotąd lęk ze świadomością i ciałem, odzyskanie stanu radości oraz zdolności do akceptowania szerokiej gamy uczuć: od miłości i współczucia poprzez smutek, radość, aż do gniewu i złości. Umiejętność dostrzegania cielesnych blokad oraz akceptacja pojawiających się uczuć dają poczucie tożsamości oraz stabilne osadzenie w tu i teraz.
Terapia lowenowska może być skuteczna dla osób cierpiących z powodu szerokiej gamy objawów somatycznych, szczególnie chorób serca. Mogą z niej skorzystać osoby cierpiące z powodu napięć cielesnych, trudności w sferze seksualnej, a także Ci, którzy chcą poprawić jakość swojego życia i zmniejszyć poziom doświadczanego stresu.
